岡崎市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

電話番号0566-70-7352
メニュー

ブログ

2021/11/09

脳がダイエットでは大事⁉️

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、

 

ボディーメイクしよ‼️

と思う方もいらっしゃると思います。

しかし結局続かないなんて事も😇

その理由は「脳🧠」なんです‼️

「デブ脳」から「痩せ脳」へ変えてあげる事が大事👌

ダイエットってどんなイメージをもってますか?

辛い、、、

しんどい、、、

出来ればやりたくない、、、

我慢しないといけない、、、

好きな事を犠牲にしないと、、、

など大変なイメージを抱く方もいらっしゃると思います。

初めて減量した時は僕もそうでした!

ただ減量終わったあと考えるとあの時の自分「デブ脳」になってたなぁて思います。

ダイエット中、体は

痩せる‼️=飢餓‼️

と判断してあらゆる事で意思を邪魔して来ます。

ダイエット中、急にこんな欲求にかられる時ありませんか?

甘いもの、お菓子、油物欲が湧き上がって

食べたいと思っても我慢しないといけない、

イライラして、結果食べてしまう

そんな自分に自己険悪、、、

更にストレス、、、

悪循環へ、、、

それは「デブ脳」になっている証拠‼️

人間の脳はストレスや嫌なことが大嫌い‼️

ストレスや嫌だなぁ、なんて感じてしまうと

反発してきます。

では、どうすれば良い?

脳を出す事が大事‼️

「痩せ脳」にシフトする事が大事なんです。

初めの一歩は

痩せなきゃ!

ダイエットしなきゃ!

昨日より増えた、減った!

食べたいけど食べれないの辛い!

こんな風に思っている事が脳にはストレスなんです!

ダイエットは辛いものではなく、

綺麗になるためのもの、カッコよくなるためのもの、健康になる為のもの、

ワクワクする、

そして楽しい、

そう思うだけで脳はストレスを感じなくなり

「痩せ脳」へ変わります。

ダイエットは一生もの、

制限が多いダイエットをするのではなく、

発想の転換をしてダイエットと言うものに

取り組めば痩せますよ!

まずはダイエットを楽しみましょう♪

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

リバウンドしないダイエットは

食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット

高級感漂うお洒落なジムでトレーニングしてみませんか?

ラグジュアリー感と清潔感がありハイクラスホテルの様な

接客とおもてなし、雰囲気の

中でマンツーマンで

トレーニングを一から行って

頂くことが可能で御座います!

続かないダイエットでは無く

「習慣化」出来るダイエットを

ご提供致します。

TEL 0566-70-7352 [完全予約制]

東岡崎駅  岡崎市 岡崎 東岡崎 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市

 

2022年8月
« 11月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー