「痩せる」だけではない、「魅せる」カラダづくり
パーソナルジムエックスのコンセプトは、”「痩せる」だけではない「魅せる」カラダづくり”です。
お客様の求める理想の体を手に入れるため、様々なプログラムをご提案させていただきます。
魅せるカラダづくりを「ボディメイク」と呼んでいますが、お客様一人一人の目的やカラダの特徴に合わせ、美しいボディラインをメイキングしていきます。
トレーニングや食事管理によって不要な脂肪を取り除き、必要な筋肉をつけ、リバウンドしない魅せるカラダと自信を手に入れましょう。
| ［Point 1］プライベート空間でのマンツーマン指導 |
パーソナルジムエックス岡崎店では、完全個室のプライベート空間でトレーニングいただけます。 他人の目を気にすることなく、トレーナーと共に理想のカラダを追求できる環境をご用意しています。 トレーニング指導は当然で、ご自身でのセルフメンテナンスや、身体づくりに関する様々なノウハウも伝えていきます。 一人一人の運動能力や体力、目標、体調に合わせて最適なプランを組み上げます。 |
|---|---|
| ［Point 2］手ぶらで通えて、アクセス良好 |
パーソナルジムエックス岡崎店は、東岡崎駅から徒歩5分の場所にあるので、お仕事やお出かけ帰りなどで気軽にお越しいただけます。 また、ウェア＆タオルの貸出サービスや、シューズ預かりサービスも実施しておりますので、初回にシューズをお持ちいただければ、いつでも手ぶらでご来店いただけます。トレーニンググッズを忘れてしまったという心配がございません。 トレーニング終了後に身だしなみを整えて、気持ちのよい状態でご帰宅いただけるように、アメニティーもご用意しております。 |
| ［Point 3］実力派トレーナー |
熟練されたトレーニングスキルや、豊富な経験や知識を活かして、お客様のカラダづくりをサポートしていきます。 また、減量＆増量方法や各部位のトレーニング知識や疾病改善、栄養学など、カラダに関する幅広い知識をもっていますので、ボディメイクだけでなく、快適な生活を送るために、腰痛・肩こり対策や姿勢改善など健康に対する様々なノウハウもお伝えいたします。 コンテスト出場を目指す方にも、全面的にバックアップさせていただきます。 |
トレーナー紹介
Takuya Ishino
石野 沢弥
２２歳の頃にウェイトトレーニングに出会いました。
細身の身体にコンプレックスをもっていた私ですが、トレーニングを行うことで身体が見違えるように変わっていきました。
その後、ボディーメイクの世界に入り、さまざまな体質やライフスタイルのお客様がいることで、一人一人に会った食事法や運動法を学びました。
ボディメイクに関するセミナーにも可能な限り参加し、教材などもたくさん購入して自己投資を惜しみなく行いました。
トレーナーとして本格的なスキルを磨くために、東京へ上京し、大手トレーニングジム「RIZAP」で二つの店舗でトレーナーおよび店舗責任者を任されるまでになりました。
毎月30名以上のお客様を担当し、その中の数名をボディメイクコンテスト出場へと導きました。
［2018年］
NPCJ名古屋大会出場
［2019年］
NPCJ名古屋大会出場8位
パーソナルジムエックス岡崎店 3つのメソッド
| ［Method 1］個別プランニング |
一人一人のお客様が抱えているカラダに関するお悩みや、日常生活でどのような食生活や運動をされているかをヒアリングいたします。 過去のダイエット経験や、体力面なども考慮し、その人にあった最適なプランを作成します。 課題や目標を明確にし、トレーニングにメリハリをつけていきます。 さらに、毎月のカウンセリングと数値化されたデータにより、調整や見直しを繰り返します。 現状の数値から未来数値も推移し、最短で理想のカラダを作り上げていきます。 |
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| ［Method 1］糖質コントロール |
糖質は体にとって必要なものですが、摂りかた次第では肥満になります。 ご飯やパン、砂糖など糖質を多く含む食品をムリに断ち切ろうとすると、心身に負担を与えてしまい、結局はリバウンドを引き起こしてしまいます。 大切なのは、どのタイミングでどれだけの量を摂取するかです。そこには専門家の知識やアドバイス、食生活の管理が必要となります。 糖質をコントロールすることで、空腹を感じにくく、脂肪が燃焼しやすい身体になり、リバンウンドしにくい身体へと変化していきます。 さらに効果的なトレーニングを加えることで、リバウンドさせない安定した身体をつくりあげていきます。 |
| ［Method 1］高度なトレーニング |
専門知識がない人がトレーニングを行ってしまうと、余計な筋肉がついたり、落としたくない脂肪がなくなってしまったり、バランスがわるい体型になってしまいます。 必要以上の筋肉はつけずにボティラインを美しくしたい、お腹のみを引き締めたい、ヒップを上げたいなど、人によって目的はさまざまです。 お客様に一人一人に最適なボディをメイキングいたします。 呼吸法や動作スピード、テンポ、負荷のかけ方、フォーム矯正や筋への気づかいなど、プロにしかできない知識とスキルを駆使し、身体をこわさずベストな方法でトレーニングを行います。 |