岡崎市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

電話番号0566-70-7352
メニュー

ブログ

2021/10/30

自律神経の乱れは心の乱れ

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、、

 

皆さん神経の乱れは心の乱れ

神経をいかにいい状態にしておくかが

体や精神状態に大きく影響をして来るんです😨

自律神経の乱れの原因

・季節の変わり目、ストレス、不規則な生活

・偏った食生活

(ビタミン、ミネラル不足や腸内環境の悪化)

・女性ホルモンのバランスの乱れ

→エストロゲンの減少

など沢山の要因があり改善が必要です👆

 

どれも習慣を改める事で改善出来ます🥳

 

・規則正しい生活

・適度な運動

・質の良い睡眠

・リラックスする時間を作る

・ホルモンバランスを整える栄養素の摂取

 

どれも身近な事が多いです😁

ひとつずつ改善してより良いライフスタイル

を作り上げて見ましょう😄

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

リバウンドしないダイエットは

食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット

高級感漂うお洒落なジムでトレーニングしてみませんか?

ラグジュアリー感と清潔感がありハイクラスホテルの様な

接客とおもてなし、雰囲気の

中でマンツーマンで

トレーニングを一から行って

頂くことが可能で御座います!

続かないダイエットでは無く

「習慣化」出来るダイエットを

ご提供致します。

TEL 0566-70-7352 [完全予約制]

東岡崎駅  岡崎市 岡崎 東岡崎 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市

2022年8月
« 11月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー