ダイエットは8対2☝️

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、

皆さんダイエットをする‼️となったらまず

何を意識しますか？

食事⁉️

運動⁉️

色々あると思います。

でもダイエットはとてもシンプルなんです☝️

摂取カロリー<消費カロリー

食べたカロリーよりも消費するカロリーが上回れば体は痩せていきます。

ただしかしカロリーを下げて沢山動くダイエットは筋肉まで削ぎ落としてしまい

リバウンドのリスクが高くなります。

しっかり食べる、

内容を意識、

生活習慣、

色んな観点から考察しアプローチする事が大事なんです😁

だからこそ一回しっかりとしたダイエットを

経験する事が大事‼︎

経験は一生物💯

みなさんも一度はパーソナルジムを体験してみて下さいね😊

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

リバウンドしないダイエットは

食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット

高級感漂うお洒落なジムでトレーニングしてみませんか？

ラグジュアリー感と清潔感がありハイクラスホテルの様な

接客とおもてなし、雰囲気の

中でマンツーマンで

トレーニングを一から行って

頂くことが可能で御座います！

続かないダイエットでは無く

「習慣化」出来るダイエットを

ご提供致します。

TEL 0566-70-7352 ［完全予約制］

東岡崎駅 　岡崎市　岡崎　東岡崎　太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立　名古屋市　南区　常滑　碧南 西尾 豊田 大府市 知多市