体温の低下は体に良くない⁉️

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、

体が冷えてしまうと体内では悪影響が有るんです。😰

・代謝の低下

・免疫力の低下

・がん細胞が働きやすい

など悪影響がでてきます。

そうならない為にもまずは代謝を上げる習慣を行ってみましょう😃

体を冷えさせる習慣

・筋肉不足

・食生活の乱れ

・シャワーだけの入浴

・ストレス

この習慣をまずは改善する必要があります。

平熱が低い事を体質と思ってませんか？

何歳になっても代謝はあげれます🔥

自分の生活を見直して「温活」始めてみましょう😄

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