朝意識してますか？

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、

朝食の重要性についてです‼️

朝食は、朝の準備の忙しさや食欲のなさといった理由で食べないという人も多いですよね。

しかし、健康にダイエットをするうえでしっかり朝食を食べる事はとても大切です！

睡眠中もエネルギーは消費されているので、朝起きたばかりの体は空腹で飢餓状態になっています。

ここで少しでも朝食を食べておかないと、

栄養が不足して、一日体を動かす元気が出ませんよね。

飢餓状態の体は栄養をエネルギーではなく

脂肪として取り込んでしまうので、

しっかり朝食を食べてリセットしておかないと、

その後の食事で太りやすくなってしまいます。

太るから、リバウンドが怖いからと言って朝ごはんを食べないのは逆効果ですし、健康にもよくないのです。

しっかり朝から食べる事を意識してみて下さいね😁

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

リバウンドしないダイエットは

食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット

高級感漂うお洒落なジムでトレーニングしてみませんか？

ラグジュアリー感と清潔感がありハイクラスホテルの様な

接客とおもてなし、雰囲気の

中でマンツーマンで

トレーニングを一から行って

頂くことが可能で御座います！

続かないダイエットでは無く

「習慣化」出来るダイエットを

ご提供致します。

TEL 0566-70-7352 ［完全予約制］

東岡崎駅 　岡崎市　岡崎　東岡崎　太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立　名古屋市　南区　常滑　碧南 西尾 豊田 大府市 知多市