習慣化が変わる最大のポイント‼️

personal gymXトレーナーの石野です。

本日のブログは、、、、

ダイエットに置いて大事な事は

食事？

運動？

知識？

勿論大事です。

しかし、1番大事な事は習慣です‼️

体脂肪を減らす為には食べる事

筋肉をつける為には食べる事

“体は生活習慣の鏡”

日々の食習慣を改善点しライフスタイルから

変えることが大事、

まずは変えるだけで無く続ける事を意識しましょう😊

その為のpersonalGYMXがお手伝いします。

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リバウンドしないダイエットは

食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット

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