ダイエットはメンタル

ダイエットを行う際いろんな事があります。

食事、運動、睡眠、生活習慣

この中で一番大事事は上記の4つではなく

メンタル‼️

人が羨む物を手にしたいと思う事は

沢山あると思います、

ただ、何かを手に入れる為には努力が必要です。

欲しいものを買う為にもお金を稼ぐ努力

遊ぶ時間が欲しいなら仕事ややらなきゃいけない事をやり時間を作る努力

ダイエット、ボディーメイクも同じ

痩せる為には食事を継続し食べる物を選ぶ

努力が必要

まずは自分が出来る努力を見つけて見てください。

周りと同じ努力をしなくて大丈夫！

自分が出来る範囲で少し遅く積み重ねていける人が最後には大きな努力になり

結果に繋がります。

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食べないダイエットでは無く食べて痩せるダイエット

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